Skype bidezko Hipopresiboak
Bai, ondo ulertu duzue. Denok dakigu teknologia berriak iristearekin bat, berrikuntza sakon bat eman dela lan postuetan azkeneko urteetan, baina ez genuen uste gimnasia abdominal hipopresiboko saioak Skype bidez emango genituela Akiles Fisioterapeutasen.
Esan bezala, garaiak aldatuz doaz eta gure pazienteen beharretara moldatu beharra dago. Kasu honetan, Gabonetan tratatu genuen paziente batek proposatu zigun hau. Erditze osteko tratamendu bat egitera etorri zen Akilesera, baina kanpoan bizi da eta Bilbotik alde egiteko ordua iritsi zeneam, hipopresiboak Skype bidez egiten jarraitzeko aukerarik genuen galdetu zigun. Froga egin genuen eta hasiera batean zelan aterako zen ez genekien arren, primeran atera da!
Atzo beste saio bat burutu genuen eta nahiz eta ikutzea ezinezkoa izan, hitzen bitartez aginduak eta aholkuak eman ditzakegu eta hipopresiboen sekuentzia egiterakoan, aste batetik bestera izaten ari den hobekuntza ikus dezakegu.
Erditze ostean hipopresiboekin lor ditzakegun onurak
Erditze ostean, egitura eta ehun asko dira bere onera bueltatu beharrekoak: postura, gihar tonua, abdomeneko giharduraren tonua, zoru pelbikoa,… Hau lortzeko erarik erraz eta azkarrena hipopresiboak egitea da.
Gimnasia mota hau ez da erditze ondorengo lehen egunetan egin behar. Sei aste inguru itxaron beharra dago eta egiten hasi aurretik ginekologoaren eta zoru pelbikoan aditua den fisioterapeuta baten balorapena egitea gomendatzen da.
Lor ditzakegun onurak hauek dira:
- Posturaren berregokitzea
- Gerriko minen gutxitzea
- Abdomeneko gihar zuzenen arteko diastasiaren hobekuntza
- Abomeneko giharren tonifikazioa
- Zoru pelbikoko giharduraren tonifikazioa
- Erraien prolapsoak ekiditzea edo hauen hobekuntza
- Gernu galeren murriztea edo desagertzea
Azekenik, gogoratu nahi dizuegu, Akiles Fisioterapeutasen uneoro martxa jartzen ditugula hipopresiboko talde berriak.