Udako geldialdiaren ostean, talde saioak berreskuratu ditugu berriro ere. Ziur zuk ere zure gorputza zaindu eta mugitzeko gogoa daukazula, ezta? Ba ikus ezazu zer prestatu dugun aurten zuretzako!
Akiles Fisioterapeutasen talde saioak talde oso murriztuetan eskaintzen ditugu: 6 pertsona gehienez. Saio hauek gidatzen ditugun guztiok fisioterapeutak gara eta gure ezagutzak erabiltzen ditugu zuzenketak egiteko, baina baita ere beharrezkoa izatekotan, ariketak moldatu ala aldatzeko.
⭐ Ezagutzen gaituzunez, jakingo duzu eskaintzarik handiena Pilateseko saioetan dugula. Hauek dira oraintxe bertan aktibo dauden taldeak:
Astelehen eta asteazkenetan: 9:00, 10:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00
Astearte eta ostegunetan: 10:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00
Baina Pilateseko saioetaz gain, beste jarduera hauek ere esakintzen dizkizugu:
Haurdun zaude? 🤰
Haurdun dauden emakumeentzako bereziki prestatuak diren Pilateseko saioetara etortzera animatzen zaitugu. Baina eskaintzen dizugun ordutegia ez badator zurearekin bat, ez zaitez arduratu, talde normaletan sartzeko aukera ere badaukazu. Gogora ezazu Pilateseko saio hauek fisioterapeutok ematen ditugula eta ariketak zure beharretara egokitu ala ariketak aldatzeko gaitasuna daukagula. Gainera, taldeak hain txikiak izanik (6 pertsona gehienez), egiten duzuna kontrolatuko dugu momentu oro eta ez duzu inolako arazorik izango saio hauek egin ahal izateko.
🤱 Ama izan berri zara?
Orduan, erditze osteko saioak izango dira zuretzako aproposenak. Ala nahiago baldin baduzu, gimnasia abdominal hipopresiboa egitera etor zaitezke. Gainera, amatxuentzako ordutegi berezi bat daukagu, hipopresiboak egitera haurrekin etorri ahal izateko! Ondo bait dakigu oso zaila dela lehenengo hilabeete horietan haurrarengandik aldentzea.
Zoru pelbikoa lantzeko talde saioak
Eta aurten, zoru pelbiko aktiboko saioak berreskuratu ditugu. Saio hauetan gure zoru pelbikoaren egoera hobetzeko eta jarduera fisikoa zoru pelbikoa kaltetu gabe egin ahal izateko aukera ematen dizugu. Bertan ariketa mota ezberdinak proposatuko dizkizugu (hain ezagunak diren Kegelen ariketak eta hipopresiboak besteak beste). Saio hauek, emakume zein gizonezkoentzat pentsatuak dira.
⭐ Hauek dira gaur egun aktibo dauden ordutegiak: astearteetan 11:00etan eta ostegunetan 16:00etan.
Ikusten duzunez, aukera asko dauzkagu zuri eskaintzeko, zeinetara apuntatuko zara?